カテゴリー: 練習記録

最近、200mのダッシュに取り組みはじめたんですが、きましたよ。ケツワレ。 ケツワレを知らないあなたのために簡単に説明すると、400mなどを全力やそれに近いスピードで走った後にお尻が痛くなることを陸上界ではケツワレと言い …

“200m×3でケツワレ発生。でも200mで26秒台出せたのは収穫だったぞい。” の続きを読む

最近よくやってるポイント練の400m×5（つなぎ400mJog）がだいぶ板についてきて、73”〜77”でまとめることができました。えっへん。 まーでも、つなぎが400mのJogで、しかもゆーっくり走ってるから、レペみたい …

“400m×5に慣れてきたし、次は400m×10をやるぜ。” の続きを読む

練習で100mと1kmのタイムをとりました。 結果は題名にある通り、 100mは13”6（昨夏からのベストタイムと同じ） 1kmは3’20（これも多分ここ数年のベスト） でした。 100mについて 自分の中では100mの …

“【経過報告】練習で100m→13”6、1km→3’20” の続きを読む

昨日、近々出場する予定のフルマラソンに向けての練習で約14kmを走破してきました。 あえて走破と書いたのは、ただ走ったのではなく走りきった、やりきった、そのくらいきつかったんだよ、っていう気持ちの表れです。 当初は15k …

“14km走るのがこんなにきついとは…今度のマラソン走りきれるか…？” の続きを読む

年末年始にかまけて全然練習しなかった自分を責める日々に終わりを告げるため、思いきって仕事の昼休みに少しトレーニングをしてみることにしました。 急いで昼食を済ませて、軽くジョギングして50mダッシュを4本。 昼食で飲んだ味 …

“昼休みに50m×4本をやってみたら、気持ち悪くなった” の続きを読む

先日、足の親指の爪が指に食い込んで痛くて走れないという記事を書きましたが、無事に痛みがひいてくれました。 よくよく見てみると、食い込んで痛かった部分の皮がかたーく進化して痛みを感じないフェーズにきた模様。 とりあえず、練 …

“足の親指の痛みがひいたので、練習再開” の続きを読む

100mバウンディングに挑戦 短距離走は体のバネが非常に大事な役割を果たす競技なので、そのバネを強化すべく100mバウンディングに初（たぶん）挑戦してみました。 バウンディングの詳しいやり方とかはまた、いずれ書くかもしれ …

“初めて100mバウンディングしてみたら膝が痛くなった” の続きを読む